Unsere Gesellschaft trägt ein tief verwurzeltes, klischeehaftes Bild von Männern, besonders wenn es um ihre Gefühlswelt geht. Männer werden oft nicht ernst genommen, wenn sie emotionale Themen ansprechen. Stattdessen haftet ihnen das klassische Rollenbild des mental unerschütterlichen, starken und unabhängigen Helden an. Es ist daher wenig überraschend, dass viele Männer Schwierigkeiten haben, offen über ihre Gefühle zu reden. Das Resultat: der einsame Mann.
Der einsame Mann: Ursachen und Hintergründe
„Boys don’t cry“ – Emotionale Isolation ab Kindheit
Eine norwegische Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass Männer im mittleren Alter häufig in Einsamkeit verfallen, weil sie ungelöste Konflikte aus ihrer Kindheit – wie Mobbing oder belastende Beziehungen zu den Eltern – nicht verarbeitet haben. Da gesellschaftliche Normen ihnen lange verboten haben, solche Themen anzusprechen, bleiben sie mit ihren Erfahrungen allein. Selbst wenn sie oberflächlich viele soziale Kontakte pflegen, fühlen sie sich auf emotionaler Ebene isoliert.
Verlust und Isolation im Alter
Die gleiche Studie offenbart zudem, dass Männer nach einer Scheidung seltener unter Einsamkeit leiden als Frauen. Doch der Verlust der Lebenspartnerin oder des Lebenspartners durch Tod trifft sie besonders hart. Witwer geraten oft in eine schleichende Isolation, da über viele Jahre hinweg die verstorbene Person der zentrale Ankerpunkt ihres Lebens war. Besonders für Männer über sechzig steigt das Risiko, durch diesen Verlust in die Einsamkeit abzurutschen.
Das traditionelle Männerbild und seine Folgen
Der „coole Einzelgänger“
Einsamkeit bei Männern wird nicht immer problematisiert, sondern oft romantisiert. Männer, die sich nicht binden wollen, gelten als unabhängig und attraktiv. Wer seine Karriere priorisiert und wenig Zeit für Familie oder Freunde hat, wird als „ehrgeizig“ oder „erfolgreich“ gefeiert – Eigenschaften, die mit Macht und Charisma assoziiert werden. (Im Gegensatz dazu haben Begriffe wie „Karrierefrau“ oft eine negative Konnotation.) Männer mit wenigen oder unstabilen Beziehungen werden als „Abenteurer“ wahrgenommen. Doch dieses Bild stärkt Männer keineswegs – es setzt sie unter enormen Druck und suggeriert, dass sie sich als Einzelkämpfer wohlfühlen müssen.
Der „ewige Junggeselle“ und seine Stigmatisierung
Was aber, wenn ein Mann mit seiner Einsamkeit hadert und das auch zeigt? Alleinstehende Männer, die ihre Gefühle offenbaren, landen schnell in einer Schublade. Aufgrund Stereotypen werden sie als „Sensibelchen“ oder „Schwächling“ abgestempelt. Ein introvertierter, alleinstehender Mann, der zudem unglücklich darüber ist, gilt als wenig attraktiv. Dabei zeigt eine Nutzerumfrage einer großen Online-Dating-Plattform, dass das Single-Dasein Männer oft stärker belastet als Frauen. Viele verschweigen ihr Bedürfnis nach Nähe aus Angst vor Verurteilung und schieben stattdessen Bindungsängste als Grund vor.
Aus alten Rollen ausbrechen
Ein überholtes Rollenbild kann Männer in Isolation, Sprachlosigkeit und Beziehungslosigkeit treiben. Es ist daher wichtig, dass Männer den Mut finden, aus diesen Rollen auszubrechen, anstatt ihnen zum Opfer zu fallen. Der Weg aus der Einsamkeit beginnt mit Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein – Eigenschaften, die jedem Mann zustehen.
In den Heiligenfeld Kliniken widmen wir uns seit über drei Jahrzehnten psychischen Erkrankungen, die aus Einsamkeit resultieren können. Informieren Sie sich über unsere spezialisierten Behandlungsangebote, etwa in unserer neuen Tagesklinik in Berlin.
